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LOU PICHIN TAP

LOU PICHIN TAP

LES SAVEURS DU MONDE DE LA TERRE A LA TABLE Rejoignez-nous sur ce blog consacré aux saveurs des cuisines Niçoise, Provençale et du monde dans tout ce qu'elles ont de simple et de véritable. Pas de master chef ici ou de meilleur patissier on partage les recettes dans leurs multiples variantes en respectant les terroirs et les traditions et si possible les saisons. Commentez , donnez votre avis sans crainte s'il est constructif et partagez vos recettes je les publierais en vous créditant bien sur ...

Publié le par tonton gégé
Publié dans : #NICOISES et PROVENCALE, #LEGUMES
Lou Pan Bagnat Nissart

  

 

 Lou pan bagnat Nissart

 

 

des centaines de variantes, une seule vérité !!!

 

 

 les produits frais du terroir des jardins Niçois, rien de cuit à part les oeufs et le thon.

Certaines recettes préferent mettre soit du thon, soit des anchois, moi j'aime avec les deux ensembles...à voir selon les goûts.

On peut éventuellement remplacer les cébettes par des oignons jaunes et ajouter des radis, du concombre, mais le recette de base se suffit à elle même ........

 

 

 

Les ingrédients (pour 1 pièce)

1 pain rond
2 tomates bien mûres
1 artichaut petits violet
jeunes fèves (en saison)
1 cebette
1 branche de céleri

3 radis
1 oeuf
du thon à l'huile
3 anchois au sel

1 petit poivron vert long 
basilic en branche frais

1 poignée d'olives noires caillettes
huile d'olive
vinaigre de vin vieux
sel, poivre

 

 

 

La recette :

découpez le pain en deux, retirez l'excèdent de mie

Frottez en ces deux morceaux avec une tomate bien mure pour faire absorber le jus.

Découpez les légumes en fines tranches ou lamelles, réservez.

Faites cuire les oeufs et découpez les en rondelles

Ôtez les feuilles du petit violet et découpez le coeur en lamelles

Retirez l'arête des anchois.

Remplissez les pains de chaque ingrédient, ajoutez les anchois, le thon,.quelques feuilles de basilic.

Salez, poivrez,arrosez généreusement de vinaigre de vin et d'huile d'olive.

Mettez au frais avant de servir.

 

 

 

 

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